5 consejos para aliviar las venas varicosas durante el embarazo
Las venas varicosas se asocian comúnmente con la edad avanzada, pero esas líneas abultadas y antiestéticas que generalmente aparecen en la parte inferior de la pierna también son un subproducto común del embarazo. Hay varios factores que contribuyen al desarrollo de las venas varicosas durante estos nueve meses importantes, incluidas las fluctuaciones hormonales y la expansión del útero. Si bien estas venas probablemente desaparecerán una vez que llegue su bebé, hay algunos pasos que puede seguir para aliviar los síntomas de las venas varicosas ahora. Eche un vistazo a estos consejos para el alivio de las venas varicosas del Center for Vein Restoration.
Disfrute de caminatas diarias
Si sus venas no son demasiado dolorosas, una caminata diaria es buena para los músculos de la pantorrilla y mantiene la sangre bombeando eficientemente en la parte inferior de la pierna. Al dar un impulso a los vasos de la parte inferior de la pierna, puede aliviar la tensión y la presión de continuar empujando la sangre contra la gravedad y el aumento de peso del cuerpo. Solo un corto paseo por el centro comercial o su vecindario le dará a sus piernas el entrenamiento que necesitan para mantenerse saludables durante su embarazo.
Bájese de los pies
Si bien caminar puede ser beneficioso, estar de pie o sentado durante períodos prolongados puede tener el efecto contrario. Estas posiciones aumentan el estrés en las venas de la parte inferior de las piernas, lo que aumenta las probabilidades de desarrollar venas varicosas o síntomas de venas que ya están presentes. Contrarresta los efectos de estar sentado o de pie elevando las piernas durante un período de tiempo cada día. Levantar los pies le da un descanso a las venas de la parte inferior de la pierna y puede aliviar los síntomas incómodos, como dolor en las piernas o fatiga.
Manténgase suelto
Hay muchas razones para evitar la ropa ajustada durante el embarazo, incluido el alivio de las incómodas venas varicosas. Mantenga su cintura expansible cómoda eligiendo ropa suelta que no se atasque. Lo mismo ocurre con los zapatos ajustados: muchas mujeres encuentran que el tamaño de su zapato se expande ligeramente durante el embarazo, así que use un zapato más grande durante este tiempo para mantener sus pies y piernas felices y cómodos.
Use medias de compresión
Las medias de compresión son calcetines especiales que ofrecen soporte de gradiente para facilitar que las venas de la parte inferior de las piernas bombeen sangre de regreso del cuerpo al corazón. La manguera de compresión y las medias están disponibles con receta, con la capacidad de personalizar la resistencia a sus necesidades específicas. También puede comprar medias de compresión sin receta que brindan soporte estándar, a menudo suficiente para los meses de embarazo.
La mayoría de las mujeres encuentran que las venas varicosas que aparecen durante el embarazo tienden a desaparecer dentro de las seis semanas posteriores al nacimiento de sus bebés. Si sus venas no desaparecen por sí solas después de su embarazo, también hay una serie de tratamientos para venas varicosas mínimamente invasivas que pueden eliminar las venas desagradables e incómodas sin una interrupción importante en su vida diaria. Para obtener más información, comuníquese con el Centro para la restauración de venas.