6 formas de reducir el riesgo de trombosis venosa profunda
Where did you first hear about deep vein thrombosis (DVT)? Most people encounter the conditions when airlines warn passengers about it on long plane flights. But DVT can strike anyone who spends a lot of time sitting or people who have certain health conditions.
DVT is caused by a blood clot that develops deep in the veins, most often in the legs or lower body. The clot can obstruct blood flow and cause heavy swelling, pain, and discoloration in the affected area. If left untreated, it can travel through the bloodstream to the pulmonary artery, which can result in a life-threatening condition called a pulmonary embolism (PE). Unfortunately, the Center for Disease Control estimates that 60,000-100,000 Americans die of DVT/PE each year.
However, there are several ways to minimize your risk of developing blood clots, as well as seek treatment if you or someone you know is affected. Here are six of the best ways to mitigate the risk of DVT:
1. Revise sus medicamentos
Es importante saber qué medicamentos pueden aumentar su riesgo de TVP. Todos los medicamentos que contienen estrógeno pueden ponerla en mayor riesgo de coagulación, así como el NuvaRing y las píldoras anticonceptivas más nuevas con drospirenona. Para reducir su probabilidad de desarrollar un coágulo de sangre, su médico puede recomendarle opciones anticonceptivas no hormonales, como un DIU de cobre.
Los medicamentos que contienen testosterona también pueden aumentar su riesgo. La FDA anunció que los productos de testosterona recetados deben incluir una advertencia sobre la TVP. La prednisona y otros esteroides también pueden aumentar su riesgo de coagulación, especialmente en dosis altas. Si toma alguno de estos medicamentos, asegúrese de hablar con su médico sobre cómo puede controlar su salud.
2. Conozca su historia familiar
Comprender su historial genético lo ayudará a tomar decisiones más informadas sobre sus factores de riesgo. La TVP es más común en personas que tienen mala circulación o antecedentes familiares de coágulos sanguíneos. Los estudios muestran que las personas con dos o más hermanos con TVP tienen exponencialmente más probabilidades de desarrollar un coágulo de sangre en comparación con alguien sin hermanos afectados. Si tiene antecedentes de TVP en su familia, hable con su médico sobre cómo evitar las hormonas o tomar medicamentos anticoagulantes después de la cirugía.
3. Controle su peso
El sobrepeso puede ejercer una presión adicional sobre su cuerpo y aumentar su riesgo de desarrollar un coágulo de sangre. Los estudios demuestran que la obesidad puede aumentar su riesgo de TVP de 2 a 3 veces, especialmente en mujeres de más de cinco pies y seis y hombres que miden seis pies o más. Bajar de peso puede ayudar a reducir sustancialmente este riesgo.
4. Estire las piernas
Moverse con regularidad es una excelente manera de mantener su cuerpo saludable y evitar coágulos de sangre. Si tiene un trabajo de escritorio, intente ponerse de pie y caminar una vez cada hora. En vuelos largos, es importante ejercitar los pies y las piernas caminando o levantando y bajando los talones mientras está sentado. Esto activa los músculos de la pantorrilla e impulsa la sangre hacia arriba, lo que reduce las posibilidades de coagulación.
5. Come mejor
Mantenga una dieta saludable baja en grasas y alta en fibra comiendo muchas frutas, verduras y pescado. Un estudio de 2017 mostró que las personas que tomaron pastillas de aceite de pescado y comieron pescado tres o más veces por semana tenían un 48% menos de probabilidades de desarrollar TVP que las que no lo hicieron.
6. Preste atención después de la cirugía
El Día Mundial de la Trombosis informa que el 60% de los casos de TVP ocurren en personas que han sido hospitalizadas recientemente. Esto incluye a los pacientes que se han sometido a una cirugía, han sufrido un trauma o han padecido una enfermedad. Para ayudar a reducir su riesgo, hable con su médico acerca de una evaluación del riesgo de TVP antes de la cirugía u hospitalización. Es posible que le recomiende medicamentos o dispositivos anticoagulantes, como medias de compresión, para evitar que se formen coágulos de sangre.
La TVP es una afección grave e incómoda que afecta a personas de todas las edades. Para reducir su riesgo de desarrollar coágulos de sangre, manténgase alerta y activo siguiendo las pautas anteriores. Las visitas regulares a un especialista en venas también pueden ayudarlo a controlar su salud venosa o detectar TVP en sus primeras etapas.