Cómo mantener seguras sus venas varicosas durante los viajes de vacaciones

¿Estás planeando un largo viaje esta temporada de vacaciones? Si tiene venas varicosas, debe tomar algunas precauciones antes de embarcarse.

Con la temporada de vacaciones casi aquí, probablemente haya comenzado a hacer planes de viaje para visitar a familiares y amigos. Si bien siempre es divertido ponerse al día con los seres queridos, las personas con venas varicosas deben tomar precauciones para asegurarse de que una emergencia de salud de las venas no estropee las festividades estacionales.

Si tiene venas varicosas y planea hacer una caminata larga en estas fiestas, estos consejos no solo disminuirán la incomodidad de las venas varicosas, sino que también reducirán su riesgo de trombosis venosa profunda (TVP), un coágulo de sangre en las venas profundas de la pierna.

Enlace entre viajes largos y TVP

Los estudios han señalado durante mucho tiempo un vínculo entre un mayor riesgo de TVP y viajes en avión prolongados. Después de analizar a más de 1,900 viajeros, un estudio estimó un aumento doble en la TVP después de un viaje en avión, automóvil o tren de más de cuatro horas. La TVP es peligrosa porque es posible que un coágulo se desprenda y se aloje en los pulmones, privando al órgano de oxígeno y provocando una situación médica potencialmente mortal.

Las personas con venas varicosas tienen un mayor riesgo de desarrollar TVP que la población general, según un estudio de 2018. Por lo tanto, si tiene venas varicosas y ha comprado un boleto a un destino lejano, debe ser doblemente protector de la salud de sus venas cuando viaje.

Mantener seguras las venas varicosas mientras vuela

Las venas varicosas se forman cuando las pequeñas válvulas en las venas de las piernas se debilitan y no pueden empujar la sangre al corazón. Abrumadas por una cantidad excesiva de sangre y gravedad, las válvulas permiten que la sangre se acumule dentro de las paredes de las venas, lo que eventualmente lleva a que la vena estirada se levante en las piernas como torsiones abultadas de las venas varicosas.

La edad, el peso, el embarazo y los antecedentes familiares contribuyen a determinar si tendrá o no varices. Pero otro factor de riesgo importante es permanecer sentado durante largos períodos, como lo haría en un avión o en un viaje en automóvil. Además, los cambios en la presión del aire en los aviones reducen los niveles de oxígeno en la sangre, lo que, a su vez, puede provocar un coágulo de sangre.

Mantener la circulación sanguínea adecuada durante los viajes prolongados en cuartos estrechos requiere soportar esas válvulas mientras está sentado. Aquí hay cuatro consejos fáciles para mantener la sangre en movimiento y que sus venas varicosas lo hagan sentir incómodo durante el viaje.

1. Moverse. Cuando viaje en automóvil, deténgase con frecuencia para dar una caminata corta para ejercitar los músculos de la pantorrilla. Los músculos de la pantorrilla ayudan a que la sangre circule, por lo que trabajarlos proporciona un impulso adicional a las venas. En un avión o tren, camine por el pasillo cuando sea posible o flexione los tobillos y los pies mientras está sentado para bombear sangre.
2. Consigue un asiento espacioso. Siempre que pueda, solicite un asiento de avión en el pasillo de salida que le brinde espacio adicional para estirar las piernas. Del mismo modo, no guarde sus pertenencias en el área debajo del asiento frente a usted. En cambio, guarde sus maletas en el compartimiento superior y use el espacio para más espacio para las piernas.
3. Mantente hidratado. Probablemente te hayan dicho que bebas agua durante los viajes en avión, y hay una buena razón para eso. Su sangre se espesa cuando se deshidrata, lo que aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos. Mientras viaja, tome ocho onzas de agua cada dos horas y transmita bebidas deshidratantes como café o alcohol.
4. Use medias de compresión. El tejido apretado de las medias de compresión aprieta las venas y ayuda a bombear la sangre hacia el pecho. Las medias de compresión proporcionan la capa adicional de soporte que necesitan las venas de las piernas cuando está sentado durante muchas horas. Las prendas están disponibles en farmacias y tiendas de suministros médicos. Dependiendo de sus factores de riesgo, su médico puede ordenar medias de compresión recetadas hechas con el nivel más alto de compresión.

Antes de que viajes…

Antes de abordar el avión o el tren o acomodarse en un asiento para el automóvil para su largo viaje, los especialistas del Centro para la restauración de venas pueden analizar sus factores de riesgo y qué métodos aliviarán la incomodidad de las venas varicosas durante su viaje. También le informaremos sobre las opciones permanentes para eliminar las venas varicosas y permitirle viajar de manera segura. Contáctenos hoy para una cita.