6 maneras de reducir su riesgo de trombosis venosa profunda
Conozca los peligros de los coágulos sanguíneos y cómo puede minimizar su riesgo de desarrollar TVP.
¿Dónde se enteró por primera vez sobre la trombosis venosa profunda (TVP)? La mayoría de las personas encuentran las condiciones cuando las aerolíneas advierten a los pasajeros al respecto en vuelos largos de avión. Pero la TVP puede afectar a cualquiera que pase mucho tiempo sentado o a personas con ciertas afecciones de salud.
La TVP es causada por un coágulo de sangre que se desarrolla profundamente en las venas, con mayor frecuencia en las piernas o la parte inferior del cuerpo. El coágulo puede obstruir el flujo sanguíneo y causar hinchazón, dolor y decoloración en el área afectada. Si no se trata, puede viajar a través del torrente sanguíneo hasta la arteria pulmonar, lo que puede provocar una afección potencialmente mortal llamada embolia pulmonar (EP). Desafortunadamente, el Centro para el Control de Enfermedades estima que 60,000-100,000 estadounidenses mueren de TVP / EP cada año.
Sin embargo, hay varias formas de minimizar el riesgo de desarrollar coágulos sanguíneos, así como buscar tratamiento si usted o alguien que conoce se ve afectado. Aquí hay seis de las mejores formas de mitigar el riesgo de TVP:
1. Revise sus medicamentos
Es importante saber qué medicamentos pueden aumentar su riesgo de TVP. Todos los medicamentos que contienen estrógenos pueden aumentar el riesgo de coagulación, así como las píldoras anticonceptivas NuvaRing y más recientes con drospirenona. Para reducir la posibilidad de desarrollar un coágulo de sangre, su médico puede recomendar opciones anticonceptivas no hormonales, como un DIU de cobre.
Los medicamentos que contienen testosterona también pueden aumentar su riesgo. En junio de 2014, la FDA anunció que los productos de testosterona recetados deben incluir una advertencia sobre la TVP. La prednisona y otros esteroides también pueden aumentar su riesgo de coagulación, especialmente en dosis altas. Si toma alguno de estos medicamentos, asegúrese de hablar con su médico sobre cómo puede controlar su salud.
2. Conozca su historia familiar
Comprender su historial genético lo ayudará a tomar decisiones más informadas sobre sus factores de riesgo. La TVP es más común en personas que tienen mala circulación o antecedentes familiares de coágulos sanguíneos. Los estudios demuestran que las personas con dos o más hermanos con TVP tienen una probabilidad exponencialmente mayor de desarrollar un coágulo de sangre en comparación con alguien sin hermanos afectados. Si tiene antecedentes de TVP en su familia, hable con su médico acerca de evitar las hormonas o tomar medicamentos anticoagulantes después de la cirugía.
3. Controle su peso
Tener sobrepeso puede ejercer una presión adicional sobre su cuerpo y aumentar el riesgo de desarrollar un coágulo de sangre. Los estudios demuestran que la obesidad puede aumentar su riesgo de TVP de 2 a 3 veces, especialmente en mujeres de más de cinco pies y seis y hombres de seis pies o más. Perder peso puede ayudar a reducir sustancialmente este riesgo.
4. Estira tus piernas
Moverse regularmente es una excelente manera de mantener su cuerpo saludable y evitar coágulos de sangre. Si tiene un trabajo de escritorio, intente ponerse de pie y caminar una vez cada hora. En vuelos largos, es importante ejercitar los pies y las piernas caminando o levantando y bajando los talones mientras está sentado. Esto compromete los músculos de la pantorrilla e impulsa la sangre hacia arriba, lo que reduce las posibilidades de coagulación.
5. Coma limpio
Mantenga una dieta saludable baja en grasas y alta en fibra al comer muchas frutas, verduras y pescado. Un estudio de 2014 mostró que las personas que tomaron píldoras de aceite de pescado y comieron pescado tres o más veces por semana tenían un 48% menos de probabilidades de desarrollar TVP que aquellas que no lo hicieron.
6. Preste atención después de la cirugía
El Día Mundial de la Trombosis informa que el 60% de los casos de TVP ocurren en personas que han sido hospitalizadas recientemente. Esto incluye pacientes que se han sometido a cirugía, han sufrido traumas o sufrieron una enfermedad. Para ayudar a reducir su riesgo, hable con su médico acerca de una evaluación de riesgo de TVP antes de la cirugía u hospitalización. Él o ella puede recomendar medicamentos o dispositivos anticoagulantes como medias de compresión para evitar la formación de coágulos de sangre.
La TVP es una condición incómoda y grave que afecta a personas de todas las edades. Para reducir el riesgo de desarrollar coágulos sanguíneos, manténgase alerta y activo siguiendo las pautas anteriores. Las visitas regulares a un especialista en venas también pueden ayudarlo a controlar su salud venosa o detectar la TVP en sus primeras etapas. Si cree que está en riesgo de desarrollar un coágulo de sangre, comuníquese hoy con un especialista en venas para analizar sus opciones.