¿Por qué el invierno es malo para las venas varicosas?
El invierno es duro para su cuerpo de muchas maneras, incluso afectando a esas venas varicosas hinchadas y antiestéticas. Es posible que no esté pensando en esos vasos sobresalientes cuando está acurrucado debajo de las mantas disfrutando del cacao, pero esas venas pueden tener dificultades para recuperarse cuando las temperaturas comienzan a subir nuevamente. Dale un descanso a tus venas de la parte inferior de la pierna este invierno con un poco de cariño extra diseñado solo para ellas.
Muévase Puede
que no tenga ganas de mantenerse activo cuando las temperaturas bajan, pero el ejercicio es tan importante en el invierno como en la temporada de verano. Las venas de la parte inferior de la pierna necesitan especialmente ese ejercicio cardiovascular, porque flexionar los músculos de la pantorrilla les facilita empujar la sangre de regreso del cuerpo al corazón. Los buenos entrenamientos de invierno incluyen:
- Usando la bicicleta elíptica o estacionaria en el gimnasio de su vecindario
- Nadar en la piscina cubierta
- Raquetas de nieve o esquí de fondo
- Caminar en una pista cubierta o en el centro comercial.
- Inscribirse en una clase de yoga o pilates
- Trabajando en casa en su propia máquina o usando un DVD
Tenga cuidado al hacer ejercicios de entrenamiento de fuerza si ya sufre de varices. La tensión puede hacer que los síntomas de estos vasos sean aún más intensos. Si desea mantener su entrenamiento de fuerza, opte por un peso más liviano y más repeticiones para desarrollar músculos magros sin estresar su sistema vascular.
Coma alimentos
RightComfort generalmente son lo que ansiamos en esta época del año, pero muchas de esas selecciones son ricas en grasas, azúcar y otras sustancias que no brindan mucho beneficio a sus venas. En su lugar, opte por selecciones de alimentos frescos siempre que sea posible, incluida una variedad de frutas y verduras que proporcionan potentes antioxidantes y otros nutrientes. Al abastecerse de los nutrientes adecuados, puede proteger sus vasos de la inflamación y fortalecerlos para evitar las venas varicosas y minimizar los síntomas que ya está experimentando.
Proteja su piel
La piel seca, otro subproducto común de la temporada de invierno, también puede volverse más problemática si padece venas varicosas. El aumento de la presión dentro de los vasos inflamados puede provocar cambios en la piel, debido a la falta de oxígeno y nutrientes suficientes para llegar a las células de la piel y los tejidos. La decoloración y la irritación pueden ser predecesoras de problemas cutáneos más graves como la dermatitis venosa y las úlceras venosas.
Prevenga los problemas de la piel en el invierno aplicando una crema hidratante diariamente, preferiblemente justo después del baño, cuando la piel aún está húmeda. Si nota algún cambio en la piel, consulte a su médico para determinar si se requiere tratamiento para la afección de la piel o las venas varicosas que causan la afección.
Considere el tratamiento
El invierno es un excelente momento para buscar tratamiento para las venas varicosas antes de que la temporada de cortos vuelva a comenzar. En Center for Vein Restoration, ofrecemos una variedad de tratamientos venosos mínimamente invasivos que implican poca molestia y no requieren ningún tiempo de inactividad después. La mayoría de estos tratamientos erradican completamente los vasos inflamados y los síntomas que los acompañan con frecuencia.
Si las venas varicosas están perjudicando su temporada de invierno o le hacen temer los próximos meses de clima cálido, podemos ayudarlo. Póngase en contacto con el Centro para la restauración de venas para averiguar qué tratamiento de venas es el adecuado para usted.