¿Trabajando desde casa? Considere usar medias de compresión.

¿Trabajando desde casa por primera vez debido a la pandemia en curso? Tal vez es hora de comprar un par de medias de compresión.

Si usted es uno de los miles de estadounidenses que ahora trabajan desde su hogar debido a la propagación del nuevo coronavirus, probablemente no tenga tantas oportunidades de moverse durante el día como antes. Además, es posible que pase horas enteras sentado en una silla que no fue diseñada para sentarse durante largos períodos como la mayoría de las sillas de oficina.

Desafortunadamente, como resultado de estos cambios, su salud venosa puede estar en riesgo. Los largos períodos de inactividad pueden hacer que la sangre se acumule en las venas de las piernas, y a medida que se acumula presión en la vena, pueden surgir afecciones graves que van desde las venas varicosas hasta los coágulos sanguíneos.

Afortunadamente, puede prevenir estos efectos nocivos usando medias de compresión. Hecho de un elástico fuerte y duradero, estos calcetines aprietan suave pero firmemente las venas de las piernas, proporcionando el empuje adicional que las venas necesitan para llevar la sangre de regreso al corazón. A medida que cambia su espacio de trabajo de la oficina a la casa, no hay mejor momento para considerar invertir en un par de medias de compresión de calidad.

Conceptos básicos de medias de compresión

Si tiene venas varicosas, es posible que ya esté familiarizado con los beneficios para reducir el dolor de las medias de compresión. Pero las personas con venas varicosas no son las únicas que pueden beneficiarse de los calcetines de compresión. Los viajeros frecuentes de avión, las personas que se sientan en un escritorio durante largos períodos de tiempo para su trabajo y las personas que recientemente han visto caer sus niveles de actividad también deben ponerse un par de medias de compresión para mantener el flujo sanguíneo máximo en las piernas.

Las medias de compresión vienen en una variedad de estilos y fortalezas. El que elija dependerá de su afección individual, es decir, qué tan graves son los síntomas de sus venas varicosas, su nivel de actividad y su historial de coágulos sanguíneos. Debe consultar con su especialista en venas sobre el tipo de prenda de compresión más adecuada para sus necesidades, pero aquí hay dos de los elementos más importantes a tener en cuenta al comprar medias de compresión.

Fuerza. La resistencia de la media de compresión se mide en mmHg (milímetros de mercurio). Los calcetines de compresión de menor resistencia de entre 15-20 mmHg están disponibles en farmacias o en tiendas de suministros médicos. Estos calcetines de compresión disponibles en el mercado disminuyen el dolor de las venas varicosas y apoyan el flujo sanguíneo durante un largo viaje en avión u otros largos períodos sedentarios.

Si necesita una compresión más firme, necesitará una receta médica para medias de compresión que oscilan entre 20 y 30 mmHg. Un especialista médico medirá su pierna para garantizar un ajuste adecuado. Cuando te midas, hazlo por la mañana cuando tu pierna esté menos hinchada. Las medias de compresión de mayor resistencia generalmente se recomiendan para la prevención de coágulos de sangre en la pierna y después de la escleroterapia, un procedimiento que colapsa la vena obstruida con una solución segura inyectada en la vena.

Estilo. El estilo de medias de compresión que necesita depende de dónde experimente la mayor hinchazón. Si la hinchazón se concentra en la pantorrilla, el tobillo y los pies, las medias de compresión solo necesitan llegar a las rodillas o los tobillos. La hinchazón que se extiende hasta el muslo requiere un par que termina en el muslo o la cintura. Las medias de compresión más fuertes están hechas de tela opaca. También puede comprar medias de compresión transparentes o más transparentes, pero pueden no ser tan fuertes como la versión opaca. Los tipos transparentes tienden a engancharse más fácilmente.

El ajuste debe ser ajustado, pero nunca incómodo. Su especialista en venas puede ayudarlo a seleccionar el par correcto y demostrarle cómo ponerse las medias correctamente para que no se junten alrededor de los tobillos y las rodillas, lo que restringe la circulación. También hay dispositivos, como un calcetín y guantes, que facilitan el deslizamiento de las medias. E incluso si su rutina de ejercicios se ha reducido debido a la pandemia de coronavirus, aún puede entrenar los músculos de la pantorrilla con un corto paseo al aire libre (siempre que mantenga una distancia segura de los transeúntes).

Estamos aquí para ayudar

Los médicos de los Centros para la restauración de venas están disponibles para consultas de telemedicina. Si bien los tratamientos en el consultorio están actualmente reservados para situaciones de emergencia, podemos aconsejarle sobre formas de abordar los síntomas de las venas varicosas, como usar medias de compresión. Además, una cita de telemedicina puede calificarlo para un par gratuito de medias de prescripción, que se pueden enviar a su puerta en 3 a 5 días hábiles. También ofrecemos medias de compresión y accesorios en nuestro sitio web para la compra. Estamos comprometidos a proporcionar la mejor atención posible a nuestros pacientes durante la pandemia de coronavirus.