¿Cómo Eliminar el Edema en las Piernas?

Revisión médica por Sagar Patel, MD, el 20 de mayo de 2025

Si tus piernas se hinchan al final del día—o incluso a la hora del almuerzo—no estás solo. Podrías pensar que es por estar mucho tiempo de pie o simplemente por la edad, pero la hinchazón persistente en las piernas (llamada edema) suele ser una señal de alerta.

Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, aproximadamente 4.4 millones de personas en EE. UU. experimentan hinchazón en las piernas, lo que la convierte en uno de los problemas de salud más comunes del país.

La hinchazón en las piernas puede parecer inofensiva, pero podría ser la manera en que tu cuerpo señala un problema mayor, incluyendo insuficiencia venosa, una forma común de enfermedad venosa. Ignorar la hinchazón puede llevar a complicaciones serias, como ruptura de la piel, infecciones e incluso coágulos de sangre. Por eso es crucial saber qué causa el edema, cuándo buscar ayuda y qué tratamientos funcionan para reducir la hinchazón.

Mereces tener piernas saludables y sin dolor. Da el primer paso hacia el alivio con tratamientos de última generación en Center for Vein Restoration—el centro de venas dirigido por médicos más grande de Estados Unidos y el nombre más confiable en cuidado venoso.

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La gente suele asumir que el dolor o la hinchazón en las piernas es algo con lo que tienen que vivir. Pero estos síntomas pueden indicar insuficiencia venosa, una condición progresiva que empeora con el tiempo. En Center for Vein Restoration, nos especializamos en ayudar a las personas a vivir sin dolor utilizando la más amplia gama de opciones de tratamiento venoso aprobadas por la FDA. Nuestros tratamientos son seguros, mínimamente invasivos y, a menudo, cubiertos por el seguro

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¿Qué Causa la Hinchazón en las Piernas?

La hinchazón en las piernas ocurre cuando el líquido se escapa de tus vasos sanguíneos y se acumula en el tejido circundante. Según la Cleveland Clinic, esta acumulación de líquido puede ocurrir por muchas razones, algunas temporales y otras relacionadas con condiciones médicas más serias.

• Gravedad e inactividad: Estar sentado o de pie por largos períodos causa que el líquido se acumule naturalmente en la parte inferior del cuerpo, especialmente en las piernas, tobillos y pies.
• Condiciones de salud subyacentes: Enfermedades que afectan el corazón, pulmones, hígado, riñones o tiroides pueden causar hinchazón como síntoma.
• Medicamentos: Algunos medicamentos para la presión arterial, terapias hormonales y antiinflamatorios pueden causar retención de líquidos como efecto secundario.
• Mala nutrición y dietas altas en sodio: Las dietas altas en sal pueden hacer que tu cuerpo retenga más agua, mientras que la falta de nutrientes esenciales puede interferir con la regulación de líquidos.
• Embarazo: A medida que el útero crece, ejerce presión extra sobre las venas en la pelvis y la parte inferior del cuerpo, dificultando la circulación y causando hinchazón en las piernas.
• Infección, trauma o reacciones alérgicas: Lesiones, quemaduras o una respuesta inmune comprometida pueden hacer que el líquido se filtre de los vasos sanguíneos y se acumule en el tejido, causando hinchazón repentina o localizada.
• Válvulas venosas debilitadas (insuficiencia venosa): Una de las causas más comunes—y a menudo pasadas por alto—de la hinchazón en las piernas es la insuficiencia venosa crónica (IVC). Esta condición ocurre cuando las válvulas en las venas de las piernas dejan de funcionar correctamente, dificultando que la sangre regrese al corazón. La sangre se acumula en las piernas, provocando hinchazón, pesadez y, a menudo, venas varicosas visibles.
  
  

Si la insuficiencia venosa crónica es la causa de tu hinchazón, Center for Vein Restoration puede ayudarte. Nuestros más de 77 especialistas en venas certificados utilizan diagnósticos avanzados y tratamientos mínimamente invasivos para tratar la causa raíz, no solo los síntomas.

Señales de que Podrías Tener Problemas de Venas

Las piernas hinchadas pueden manifestarse de diferentes formas, dependiendo de la causa. Las señales de hinchazón relacionada con las venas incluyen:

• Hinchazón que empeora a lo largo del día
• Sensación de pesadez, tensión o dolor en las piernas
• Venas varicosas visibles—venas retorcidas y abultadas justo debajo de la
• Cambios en la piel—oscurecimiento, descamación o engrosamiento cerca de los tobillos
• Llagas abiertas o úlceras que no sanan
• Edema con “hoyuelo”—cuando una huella digital deja una marca en tu piel
  
  

Confía tus piernas al líder nacional en cuidado venoso, Center for Vein Restoration. Si experimentas alguno de los síntomas anteriores, es momento de consultar con un especialista en venas calificado.

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¿Cuándo es la Hinchazón en las Piernas una Emergencia?

En algunos casos, la hinchazón en las piernas puede indicar trombosis venosa profunda (TVP), un coágulo de sangre en una vena profunda, a menudo en una sola pierna. La TVP requiere atención médica inmediata. Según Johns Hopkins Medicine, las señales de advertencia de TVP incluyen:

• Hinchazón repentina en una pierna
• Calor, enrojecimiento o dolor en la pantorrilla o muslo
• Dificultad para respirar o dolor en el pecho (si el coágulo viaja a los pulmones)

Si sospechas un coágulo de sangre, no esperes. Llama al 911 o visita la sala de emergencias.

Cómo Puede Ayudarte un Especialista en Venas

Si has probado remedios caseros y tus piernas siguen hinchadas, es hora de ver a un experto en venas. En Center for Vein Restoration (CVR), nuestros especialistas certificados utilizan herramientas de última generación, como el ultrasonido dúplex, para descubrir qué está causando tu hinchazón y elaborar un plan de tratamiento personalizado.

Las opciones de tratamiento venoso pueden incluir:

• Escleroterapia: Una rápida inyección en el consultorio para tratar arañas vasculares y pequeñas venas varicosas
• Ablación endovenosa: Un procedimiento mínimamente invasivo que utiliza calor para cerrar venas defectuosas
• Microflebectomía (o flebectomía ambulatoria): Eliminación de venas dañadas a través de pequeñas incisiones

Estos tratamientos son ambulatorios, requieren poco o ningún tiempo de recuperación y, a menudo, están cubiertos por el seguro si se consideran médicamente necesarios.

Cómo Reducir o Prevenir la Hinchazón en las Piernas de Forma Natural

Si tu hinchazón no es una emergencia pero no desaparece, no la ignores. Hay pasos comprobados que puedes tomar para manejar o prevenir el edema, especialmente si es causado por problemas venosos.

1. Muévete Más
   Incluso actividades ligeras como caminar ayudan a que los músculos de tus piernas empujen la sangre de regreso al corazón. Evita estar sentado o de pie por largos períodos.
2. Eleva Tus Piernas
   Levanta tus piernas por encima del nivel del corazón durante 20–30 minutos, varias veces al día. Esto ayuda a drenar el líquido de tus piernas y reduce la presión en tus venas.
3. Usa Medias de Compresión
   Las medias de compresión aplican presión suave a tus piernas, fomentando una circulación saludable y previniendo la acumulación de líquidos. Tu médico especialista en venas puede recetarte el tipo y nivel de presión adecuados para ti.
4. Reduce tu Consumo de Sal
   Demasiado sodio hace que tu cuerpo retenga agua. Come más alimentos frescos y evita los bocadillos salados y las comidas procesadas.
5. Mantente Hidratado
   Irónicamente, beber más agua ayuda a reducir la retención de líquidos. La hidratación mantiene tus riñones funcionando adecuadamente y apoya la circulación saludable.
6. Ejercítate Regularmente
   Nadar, andar en bicicleta o caminar puede fortalecer tus músculos de la pantorrilla y mejorar la circulación. El ejercicio también ayuda a mantener un peso saludable, reduciendo el estrés en tus venas.
7. Evita la Ropa Ajustada
   La ropa que comprime tu cintura, muslos o pantorrillas puede interferir con la circulación. Elige telas sueltas y transpirables cuando sea posible.

No Esperes—Las Piernas Saludables Comienzan con Respuestas
Las piernas hinchadas no son solo molestas—pueden indicar un problema más profundo. Obtener el diagnóstico y tratamiento correctos de un centro especializado en venas como CVR puede aliviar tu malestar y prevenir complicaciones serias como úlceras en la piel, infecciones o coágulos de sangre.

En CVR, hemos ayudado a miles de pacientes a obtener alivio de la enfermedad venosa con atención experta y compasiva. Con más de 110 ubicaciones en todo el país, un especialista en venas está más cerca de lo que piensas.

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Preguntas Frecuentes

1. ¿Qué causa la hinchazón en mis piernas y debería preocuparme?
   La hinchazón en las piernas (edema) puede deberse a algo tan simple como estar sentado o de pie por mucho tiempo, pero también puede ser una señal de problemas más serios como insuficiencia venosa crónica, venas varicosas o condiciones subyacentes que afectan el corazón, los riñones o el hígado. Si la hinchazón persiste o empeora durante el día, lo mejor es consultar a un especialista en venas para descartar enfermedades venosas u otros problemas médicos.
2. ¿Cuándo se considera una emergencia la hinchazón en las piernas?
   La hinchazón en las piernas se convierte en una emergencia si es repentina, solo afecta una pierna, o va acompañada de síntomas como dolor en el pecho, dificultad para respirar, mareos o calor/enrojecimiento en la pierna. Estos podrían ser signos de una trombosis venosa profunda (TVP), una condición potencialmente mortal que requiere atención inmediata.
3. ¿Puedo reducir la hinchazón en las piernas por mi cuenta?
   Sí—cambios simples en el estilo de vida como elevar las piernas, usar medias de compresión, moverse regularmente, mantenerse hidratado y reducir el consumo de sal pueden ayudar. Pero si la hinchazón continúa o se acompaña de dolor en las piernas, cambios en la piel o venas varicosas, es momento de ver a un médico especialista en venas para una evaluación experta.
4. ¿Qué tratamientos están disponibles en Center for Vein Restoration para la hinchazón en las piernas?
   CVR ofrece tratamientos avanzados y mínimamente invasivos adaptados a la causa raíz de tu hinchazón. Las opciones incluyen escleroterapia, ablación endovenosa y microflebectomía—muchos de estos cubiertos por el seguro y requieren poco o ningún tiempo de recuperación. Nuestros especialistas certificados en venas utilizan diagnósticos de última generación para crear planes de atención personalizados que alivian los síntomas y previenen futuras complicaciones.