¿El magnesio ayuda al síndrome de piernas inquietas?
Muchas terapias alternativas se han promocionado como una cura para el síndrome de piernas inquietas. ¿Es el magnesio uno de ellos?
El magnesio es un mineral que se encuentra naturalmente en muchos alimentos comunes, incluidos los cereales integrales, las verduras de hoja verde, las nueces y las patatas al horno. También puede comprar suplementos de magnesio. El magnesio es vital para muchas funciones corporales, desde la salud del corazón hasta la producción de energía.
El magnesio también es importante para regular el sueño. Eso es porque equilibra la cantidad de calcio en nuestras células; demasiado calcio en las células musculares puede causar tics y espasmos similares a los síntomas del SPI. Como resultado, un nivel adecuado de magnesio actúa como una barrera contra el exceso de calcio en el cuerpo, ayudándole a relajarse y dormir. Por el contrario, una de las características de la deficiencia de magnesio es el insomnio.
Pero, ¿es el magnesio una cura para el SPI? Aunque ha habido algunos estudios que sugieren que el magnesio ofrece alivio a los pacientes con SPI, el magnesio no curará la afección si existen otros factores que causan el SPI, uno de los cuales podría ser las venas varicosas.
¿Qué está causando su SPI?
Un estudio de 1998 publicado en la revista Sleep informó que 10 personas que sufrían de movimientos periódicos de las extremidades durante el sueño (PLMS) y SPI moderado dormían mejor después de tomar suplementos de magnesio. Sin embargo, solo debe tomar un suplemento de magnesio después de consultar con un médico, ya que puede interferir con otros medicamentos que le hayan recetado.
Su médico también querrá hacer una revisión médica completa para saber qué puede estar causando su SPI. El SPI se ha atribuido a muchas afecciones, incluida la deficiencia de hierro, la diabetes y la herencia. También puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos recetados como antidepresivos, soluciones contra las náuseas y medicamentos para la alergia.
El SPI también se ha asociado con un desequilibrio en el nivel de dopamina en el cerebro. La dopamina es una sustancia química del cerebro que controla la actividad muscular y muy poca cantidad puede provocar trastornos neurológicos como la enfermedad de Parkinson, que se caracterizan por movimientos temblorosos de las extremidades, dificultades de equilibrio y rigidez. El tratamiento de esas afecciones puede aliviar los síntomas del SPI. En algunos casos, el SPI no tiene ningún vínculo con un problema médico subyacente y se conoce como SPI primario.
Otra condición que puede ser la fuente de movimientos involuntarios de las piernas durante la noche es la insuficiencia venosa. La insuficiencia venosa puede atribuirse al mal funcionamiento de las válvulas de las venas que permiten que la sangre se acumule dentro de las paredes de las venas, lo que conduce a venas dilatadas. Muchas de las características de las venas varicosas (dolor, hinchazón y calambres) reflejan las del SPI. Es más, la incomodidad de las venas varicosas tiende a volverse más pronunciada por la noche cuando está tratando de dormir y no se distrae con sus actividades diarias.
Varios estudios han destacado una conexión entre el SPI y las venas varicosas. Cuando los sujetos de estos estudios fueron tratados por venas varicosas, sus síntomas de SPI disminuyeron considerablemente.
Por lo tanto, si padece SPI y también tiene venas varicosas, consultar con un especialista vascular sobre las diferentes opciones de tratamiento para sus venas abultadas podría ayudarlo a obtener un sueño ininterrumpido. Los procedimientos actuales para las venas varicosas se realizan de forma ambulatoria, requieren poca o ninguna anestesia y le permiten reanudar sus actividades normales después de un breve período de recuperación.
La cirugía para las venas varicosas abarca desde la escleroterapia, que utiliza una solución segura para colapsar la vena, hasta la flebectomía ambulatoria, que extrae la vena dañada a través de una pequeña incisión. Una vez que se quita la vena hinchada, la sangre circula hacia las venas cercanas más saludables y la vena varicosa desaparece gradualmente. Ya sea que esté experimentando o no los movimientos nocturnos de las extremidades del SPI, recibir tratamiento para sus venas varicosas puede mejorar enormemente la salud de sus venas.
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