¿Caminar es bueno para las úlceras venosas?

¿Está luchando para curar una úlcera venosa en la pierna? ¡Da esos pasos! Caminar es bueno para tratar y prevenir las úlceras venosas.

El flujo sanguíneo lento o bloqueado en las venas de las piernas conduce a una condición crónica conocida como insuficiencia venosa. Es posible que ya reconozca sus signos comunes, como hinchazón, dolor y venas varicosas. Pero, ¿sabía usted que la condición también puede causar úlceras venosas? Estas heridas de curación lenta suelen aparecer alrededor del tobillo y pueden ser extremadamente dolorosas y debilitantes.

Uno estudiar encontró que el 40 por ciento de los pacientes con úlceras venosas también tenían enfermedad avanzada de las venas. Otro análisis concluyó que la mayoría de las úlceras venosas se debían a una mala circulación en las venas de las piernas. Aunque las úlceras venosas pueden tardar de cuatro a seis semanas en sanar, caminar puede aliviar el dolor de manera efectiva y prevenir la formación de nuevas úlceras.

¿Qué causa las úlceras venosas?

Las venas de las piernas están revestidas con válvulas diminutas que empujan la sangre de regreso al corazón. Cuando estas válvulas se debilitan, permiten que la sangre retroceda y se acumule en la vena. La acumulación de sangre pone en marcha una cadena de eventos que provoca la formación de úlceras.

Primero, la sangre atrapada hace que las venas se hinchen. Como resultado, su pierna comenzará a sentirse adolorida y pesada. En muchos casos, las venas varicosas se desarrollan en la pierna a medida que las venas sobresalen debajo de la piel. La hinchazón también aumenta la presión arterial en la vena, lo que hace que la piel se agriete y se formen úlceras.

La hinchazón también impide que la sangre llegue a la piel. La piel necesita los nutrientes en la sangre para sanar. Sin embargo, dado que la hinchazón impide que la sangre llegue a la piel, la llaga no puede sanar como debería. Como resultado, un herida poco profunda con bordes irregulares formas, con la base típicamente roja y cubierta por tejido amarillo. La piel alrededor de la llaga puede decolorarse y sentirse tensa y caliente. Si la llaga se infecta, liberará una secreción maloliente.

Por qué caminar es bueno para las úlceras venosas

Si su llaga se diagnostica como una úlcera venosa, su médico le mostrará cómo cambiar los vendajes con regularidad para mantener el área seca y limpia. Es posible que también deba usar medias de compresión que ayudan a mover la sangre en las venas y promueven la curación.

Su médico también le recomendará que camine todos los días. Si bien puede ser reacio a caminar con una pierna adolorida, en realidad se beneficiará de ello. Cuando camina, los músculos de la pantorrilla se contraen y ayudan a bombear sangre a través de las venas. Cuando la sangre fluye sin problemas, tiene menos posibilidades de acumularse en la vena y causar hinchazón, dolor y úlceras venosas. Caminar no solo ayuda a que una úlcera sane más rápido, sino que también puede prevenir la formación de otras nuevas.

Comience con caminatas cortas y aumente gradualmente su resistencia y distancia. Para maximizar la curación, también puede hacer otros ajustes en su estilo de vida, como:

Perder peso. Tus venas reaccionan a tu peso. Si lleva kilos de más, sus venas sentirán la presión y tendrán dificultad para bombear sangre. Comer una dieta saludable y hacer ejercicio te ayudará a perder esos kilos.

Sigue moviendote. La sangre se acumula en las venas cuando se sienta o permanece de pie durante largas horas. Si no puede escapar de su escritorio, puede mantener la sangre en movimiento con simples ejercicios de flexión mientras está sentado. Por ejemplo, planta el talón en el suelo y dobla los dedos de los pies hacia arriba. Mantenga el estiramiento durante 10 a 15 segundos.

Eleva tus piernas. Eleve las piernas por encima del nivel del corazón durante tan solo 20 minutos al día para reducir la hinchazón y el dolor. La sangre se drenará de las venas de las piernas y fluirá al corazón como debería.

Pero suponga que no tiene úlceras venosas, pero siente las piernas hinchadas o pesadas debido a una enfermedad de las venas. Un paseo diario ayudará a reducir los síntomas y disminuirá significativamente el riesgo de desarrollar una úlcera venosa. Pero mejor aún, considere obtener sus venas tratado por un médico de venas certificado por la junta. Los remedios caseros son excelentes para aliviar los síntomas de la insuficiencia venosa, pero solo el tratamiento quirúrgico puede eliminar el dolor al abordar la causa raíz.

Tómese el tiempo para cuidar sus venas

En Center for Vein Restoration (CVR), nuestros médicos y personal se especializan en el tratamiento de trastornos vasculares, como venas varicosas y úlceras venosas. Ofrecemos una amplia gama de terapias que incluyen cambios conservadores en el estilo de vida y procedimientos quirúrgicos mínimamente invasivos. La salud de sus venas es vital para su salud general, así que tómese el tiempo para tratarlas hoy.

Póngase en contacto con su ubicación CVR más cercana hoy para programar una consulta o hablar con un representante. También puede programar en línea a su conveniencia.