¿Cuáles son los signos de mala circulación en los pies?
¿Tus pies se sienten constantemente fríos y entumecidos? ¡Podría indicar mala circulación en tus pies!
Tu sistema circulatorio bombea sangre por todo tu cuerpo, nutriendo todas tus células con la ayuda de arterias y venas. Las arterias transportan la sangre oxigenada fuera del corazón, mientras que las venas la devuelven a la sangre para obtener otra dosis de oxígeno. En el camino, la sangre pasa a través de los riñones, eliminando los productos de desecho.
Sin embargo, el flujo sanguíneo puede volverse lento o bloquearse debido a varios factores, lo que provoca una mala circulación en los pies, que son los más alejados del corazón. La buena noticia es que reconocer los signos de un flujo sanguíneo lento en los pies puede ayudarlo a buscar rápidamente el tratamiento que necesita para que su sangre vuelva a moverse libremente.
Signos de mala circulación en los pies
Los síntomas de mala circulación en los pies se desarrollan gradualmente con el tiempo. Eventualmente, los signos se harán evidentes y generalmente incluyen lo siguiente:
Sensación de entumecimiento en los pies.
Pies que se sienten fríos incluso cuando hace calor
Piel que se vuelve azul o morada.
Piel seca y agrietada
Sin crecimiento de vello en los pies.
uñas de los pies suaves
Una llaga que no cicatriza
La mala circulación en los pies se puede atribuir a una afección subyacente, como las que se muestran a continuación. Un especialista vascular puede presentarle un diagnóstico y un plan de tratamiento.
Enfermedad arterial periférica. Una acumulación de placa en las arterias de las piernas y los pies provoca enfermedad arterial periférica (ALMOHADILLA). El flujo sanguíneo está restringido, lo que provoca dolor y calambres en las piernas. Los pacientes con EAP también experimentan úlceras en los pies y dolor al caminar, fenómeno conocido como claudicación.
Venas varicosas. La mala circulación también puede ocurrir en las venas. Al igual que en tus piernas, tus pies están llenos de venas. Y cuando las diminutas válvulas en esas venas no logran mover la sangre hacia el corazón, la sangre expande las venas, lo que hace que se forme una vena varicosa visible. Las personas con venas varicosas a menudo experimentan hinchazón, calambres y una sensación de pesadez en las piernas y los pies.
enfermedad de Raynaud. La enfermedad de Raynaud generalmente se inflama cuando hace frío, lo que restringe el flujo de sangre a los dedos de manos y pies. Además de una sensación de frío, la enfermedad de Raynaud también produce sensaciones de hormigueo y entumecimiento. Los dedos de manos y pies también pueden volverse azules.
Diabetes. Demasiada azúcar en la sangre daña los vasos sanguíneos, lo que puede provocar problemas circulatorios en los pies. Las personas con diabetes también pueden desarrollar neuropatía y llagas en los pies que tardan en cicatrizar si no se controla la afección.
Cómo aumentar la circulación en los pies
Con una combinación de tratamiento médico y terapias en el hogar, puede estimular la circulación en sus pies. El tratamiento depende de la afección subyacente. Siempre consulte primero con su médico, pero estos consejos generalmente son buenos para mantener su sangre bombeando.
Mantenerse activo. El ejercicio es una excelente manera de estimular la circulación, especialmente si el problema se debe a un flujo sanguíneo lento en las venas. Simplemente caminar durante 30 minutos cada día puede trabajar los músculos de la pantorrilla para ayudar a que las venas muevan la sangre. Si se sienta todo el día en su trabajo, levántese y camine siempre que pueda, o intente flexionar los tobillos regularmente en su escritorio.
Usa medias de compresión. Ayuda a tus venas poniéndote medias de compresión. La presión suave pero continua de los calcetines mantiene el flujo de sangre. Las medias de compresión son muy recomendables para estar sentado durante períodos prolongados, como en un viaje largo en avión.
Coma una dieta saludable para las venas. Centra tus comidas en alimentos beneficiosos para tus venas. Los alimentos ricos en vitaminas D, C y E, flavonoides, fibra y ácidos grasos omega-3 entran en esa categoría. Elija verduras de hojas verdes, pescado, nueces y granos enteros para su plato. En combinación con el ejercicio, una dieta menos grasosa lo ayudará a perder peso, lo que le quitará presión a sus venas y arterias.
Buscar tratamiento. PAD, la enfermedad de Raynaud y las venas varicosas son condiciones tratables con medicamentos y cambios en el estilo de vida. Las venas varicosas, en particular, se pueden eliminar con uno de varios procedimientos ambulatorios mínimamente invasivos.
¡Acelera tu circulación hoy!
No tiene que vivir con mala circulación en los pies, no cuando hay tantas opciones de tratamiento disponibles. Center for Vein Restoration ofrece una variedad de terapias, desde quirúrgicas hasta conservadoras, para ayudarlo a que su sangre fluya.
¿Quieres ver lo que podemos hacer por ti? Póngase en contacto con una de nuestras oficinas hoy para programar una consulta. También puede programar en línea a su conveniencia.
