¿Cómo se elimina el edema en las piernas?

Revisado médicamente por el Dr. Sagar Patel el 21 de mayo de 2025.

Si al final del día, o incluso a la hora del almuerzo, se te hinchan las piernas, no eres el único. Quizás pienses que se debe a estar de pie mucho tiempo o simplemente a la edad, pero la hinchazón persistente de las piernas (llamada edema ) suele ser una señal de alarma.

Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, aproximadamente 4,4 millones de personas en los EE. UU. sufren hinchazón en las piernas, lo que la convierte en uno de los problemas de salud más comunes del país.

La hinchazón de las piernas puede parecer inofensiva, pero podría ser la forma en que su cuerpo le indica un problema mayor, como la insuficiencia venosa , una forma común de enfermedad venosa . Ignorar la hinchazón de las piernas puede provocar complicaciones graves, como lesiones en la piel, infecciones e incluso coágulos de sangre. Por eso es fundamental saber qué causa el edema, cuándo buscar ayuda y qué tratamientos son efectivos para reducir la hinchazón.

Mereces tener piernas sanas y sin dolor. Da el primer paso hacia el alivio con el tratamiento de vanguardia del Center for Vein Restoration, el centro de venas dirigido por médicos más grande de Estados Unidos y el nombre más confiable en el cuidado de las venas.

No descarte la hinchazón de piernas como algo normal del envejecimiento: ¡obtenga respuestas de expertos hoy mismo!

A menudo, la gente asume que el dolor o la hinchazón en las piernas son algo con lo que simplemente tienen que vivir. Sin embargo, estos síntomas podrían indicar insuficiencia venosa , una afección progresiva que empeora con el tiempo. En el Centro para la Restauración Venosa, nos especializamos en ayudar a las personas a vivir sin dolor mediante la más amplia gama de tratamientos venosos aprobados por la FDA. Nuestros tratamientos son seguros, mínimamente invasivos y, con frecuencia, están cubiertos por el seguro médico.

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¿Qué causa la hinchazón en las piernas?

La hinchazón de las piernas se produce cuando el líquido se escapa de los vasos sanguíneos y se acumula en los tejidos circundantes. Según la Clínica Cleveland , esta acumulación de líquido puede deberse a diversas razones, algunas temporales y otras relacionadas con afecciones médicas más graves.

• Gravedad e inactividad: Estar sentado o de pie durante largos periodos de tiempo provoca que el líquido se acumule de forma natural en la parte inferior del cuerpo, especialmente en las piernas, los tobillos y los pies.
• Problemas de salud subyacentes : Las enfermedades que afectan al corazón, los pulmones, el hígado, los riñones o la tiroides pueden provocar hinchazón como síntoma.
• Medicamentos : Algunos fármacos para la presión arterial, terapias hormonales y medicamentos antiinflamatorios pueden causar retención de líquidos como efecto secundario.
• Mala alimentación y dietas ricas en sodio: Las dietas con alto contenido de sal pueden provocar que el cuerpo retenga más agua, mientras que la falta de nutrientes esenciales puede interferir en la forma en que el cuerpo regula los líquidos.
• Embarazo : A medida que el útero crece, ejerce una presión adicional sobre las venas de la pelvis y la parte inferior del cuerpo, lo que dificulta la circulación sanguínea y provoca hinchazón en las piernas.
• Infección, traumatismos o reacciones alérgicas : Las lesiones, las quemaduras o una respuesta inmunitaria comprometida pueden provocar que el líquido se filtre de los vasos sanguíneos y se acumule en los tejidos, lo que da lugar a una hinchazón repentina o localizada.
• Válvulas venosas debilitadas (insuficiencia venosa) : Una de las causas más comunes —y a menudo ignoradas— de hinchazón en las piernas es la insuficiencia venosa crónica (IVC). Esta afección se produce cuando las válvulas de las venas de las piernas dejan de funcionar correctamente, lo que dificulta el retorno de la sangre al corazón. La sangre se acumula en las piernas, provocando hinchazón, pesadez y, con frecuencia, varices visibles.

Si la hinchazón de sus piernas se debe a una insuficiencia venosa crónica, el Centro para la Restauración Venosa puede ayudarle. Nuestros más de 77 especialistas en venas certificados utilizan diagnósticos avanzados y tratamientos mínimamente invasivos para abordar la causa raíz, no solo los síntomas.

Señales de que podrías tener problemas venosos

La hinchazón de las piernas puede manifestarse de diferentes maneras, dependiendo de la causa. Los signos de hinchazón relacionada con las venas incluyen:

• Hinchazón que empeora a lo largo del día.
• Sensación de pesadez, tensión o dolor en las piernas.
• Venas varicosas visibles : venas retorcidas y abultadas justo debajo de la piel.
• Cambios en la piel: oscurecimiento, descamación o engrosamiento cerca de los tobillos.
• Llagas o úlceras abiertas que no cicatrizan
• Edema con fóvea : cuando una huella dactilar deja una marca en la piel.

Confíe el cuidado de sus piernas al Centro para la Restauración de Venas, líder nacional en el tratamiento de venas. Si experimenta alguno de los síntomas mencionados, es hora de consultar con un especialista en venas cualificado.

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¿Cuándo la hinchazón de las piernas constituye una emergencia?

En algunos casos, la hinchazón de las piernas puede indicar una trombosis venosa profunda (TVP) , un coágulo de sangre en una vena profunda, a menudo en una sola pierna. La TVP requiere atención médica inmediata. Según Johns Hopkins Medicine , los signos de alerta de la TVP incluyen:

• Hinchazón repentina en una pierna
• Calor, enrojecimiento o dolor en la pantorrilla o el muslo.
• Dificultad para respirar o dolor en el pecho (si el coágulo se desplaza a los pulmones).

Si sospecha que tiene un coágulo de sangre, no espere. Llame al 911 o acuda a urgencias.

Cómo puede ayudar un especialista en venas

Si has probado remedios caseros y tus piernas siguen hinchadas, es hora de consultar a un especialista en venas . En el Centro para la Restauración de Venas (CVR), nuestros especialistas certificados utilizan herramientas de última generación , como la ecografía Doppler, para determinar la causa de la hinchazón y diseñar un plan de tratamiento personalizado.

Las opciones de tratamiento para las venas pueden incluir :

• Escleroterapia : Una inyección rápida que se realiza en el consultorio para tratar las arañas vasculares y las pequeñas venas varicosas.
• Ablación endovenosa : Un procedimiento mínimamente invasivo que utiliza calor para sellar venas defectuosas.
• Microflebectomía (o flebectomía ambulatoria) : Extracción de venas dañadas a través de pequeñas incisiones.

Estos tratamientos son ambulatorios, requieren poco o ningún tiempo de recuperación y, a menudo, están cubiertos por el seguro si se consideran médicamente necesarios.

Cómo reducir o prevenir la hinchazón de las piernas de forma natural

Si la hinchazón no es una emergencia, pero persiste, no la ignores. Existen medidas comprobadas que puedes tomar para controlar o prevenir el edema, especialmente si se debe a problemas venosos.

1. Muévete más
Incluso una actividad ligera como caminar ayuda a que los músculos de las piernas impulsen la sangre de regreso al corazón. Evite permanecer sentado o de pie durante largos periodos.

2. Eleva las piernas
Eleva las piernas por encima del nivel del corazón durante 20-30 minutos, varias veces al día. Esto ayuda a drenar el líquido de las piernas y reduce la presión en las venas.

3. Usar medias de compresión
Las medias de compresión ejercen una presión suave sobre las piernas, favoreciendo la circulación y previniendo la acumulación de líquidos. Su médico especialista en venas podrá recetarle el tipo y la presión adecuados.

4. Reduce tu consumo de sal.
El exceso de sodio provoca retención de líquidos. Consume más alimentos frescos e integrales y evita los aperitivos salados y las comidas procesadas.

5. Mantente hidratado
Irónicamente, beber más agua ayuda a reducir la retención de líquidos. La hidratación mantiene los riñones funcionando correctamente y favorece una circulación sanguínea saludable.

6. Haz ejercicio con regularidad.
Nadar, andar en bicicleta o caminar fortalecen los músculos de las pantorrillas y mejoran la circulación. El ejercicio también contribuye a mantener un peso saludable, aliviando la presión sobre las venas.

7. Evita la ropa ajustada.
La ropa que aprieta la cintura, los muslos o las pantorrillas puede dificultar la circulación. Siempre que sea posible, opta por tejidos sueltos y transpirables.

No esperes más: unas piernas sanas comienzan con respuestas.

La hinchazón de piernas no solo es molesta, sino que puede indicar un problema más grave. Obtener el diagnóstico y tratamiento adecuados en un centro especializado en venas como CVR puede aliviar las molestias y prevenir complicaciones graves como úlceras cutáneas, infecciones o coágulos sanguíneos.

En CVR, hemos ayudado a miles de pacientes a aliviar sus dolencias venosas con atención experta y compasiva. Con más de 110 centros en todo el país , un especialista en venas está más cerca de lo que cree.

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Preguntas frecuentes

1. ¿Qué causa la hinchazón en mis piernas y debería preocuparme?
La hinchazón en las piernas (edema) puede deberse a algo tan simple como estar sentado o de pie durante mucho tiempo, pero también puede ser un signo de problemas más graves como insuficiencia venosa crónica , varices o afecciones subyacentes que afectan al corazón, los riñones o el hígado. Si la hinchazón persiste o empeora a lo largo del día, lo mejor es consultar con un especialista en venas para descartar enfermedades venosas u otros problemas médicos.

2. ¿Cuándo se considera la hinchazón de las piernas una emergencia médica?
La hinchazón de una pierna se convierte en una emergencia si es repentina, afecta solo a una pierna o se acompaña de síntomas como dolor en el pecho, dificultad para respirar, mareos o calor/enrojecimiento en la pierna. Estos podrían ser signos de una trombosis venosa profunda (TVP) , una afección potencialmente mortal que requiere atención médica inmediata.

3. ¿Puedo reducir la hinchazón de las piernas por mi cuenta?
Sí, algunos cambios sencillos en el estilo de vida, como elevar las piernas, usar medias de compresión, hacer ejercicio con regularidad, mantenerse hidratado y reducir el consumo de sal, pueden ayudar. Pero si la hinchazón persiste o se acompaña de dolor en las piernas, cambios en la piel o varices, es hora de consultar a un especialista en venas para una evaluación profesional.

4. ¿Qué tratamientos ofrece el Centro para la Restauración de Venas para la hinchazón de piernas?
CVR ofrece tratamientos avanzados y mínimamente invasivos, adaptados a la causa principal de su inflamación. Entre las opciones se incluyen la escleroterapia, la ablación endovenosa y la microflebectomía; muchas de ellas están cubiertas por el seguro y requieren poco o ningún tiempo de recuperación. Nuestros especialistas en venas, certificados por la junta, utilizan diagnósticos de vanguardia para crear planes de atención personalizados que alivian los síntomas y previenen futuras complicaciones.