Hinchazón de tobillos y pies: ¿Qué la causa y qué debo hacer?

Revisión médica realizada por Gregory D. Ruth, MD, DABVLM, RPVI, RVT, el 26 de septiembre de 2025

¿Alguna vez has notado que tus zapatos se sienten más ajustados al final del día o miraste hacia abajo y viste tus tobillos hinchados y pensaste: “¡¿de quién son esos pies?!” La hinchazón de los pies y tobillos no es rara—pero eso no significa que sea un síntoma que deba ignorarse. Aunque la hinchazón ocasional puede ser inofensiva, también puede indicar problemas de las venas u otras afecciones de salud que necesitan atención.

Para este blog, consultamos al Dr. Gregory Ruth, un experto en venas certificado y médico principal en las clínicas de venas de Center for Vein Restoration en Hackensack, Nueva Jersey, y North Bergen, Nueva Jersey.

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¿Qué causa la hinchazón de pies y tobillos?

Los médicos usan el término edema para describir la acumulación de líquido en los tejidos. Cuando el líquido se acumula en los pies, tobillos o piernas, se observa y se siente la hinchazón. Las causas van desde factores de estilo de vida hasta condiciones médicas que requieren atención.

Repasemos las más comunes:

1. Insuficiencia Venosa Crónica (IVC)

Las venas de las piernas tienen válvulas unidireccionales diseñadas para mantener la sangre en movimiento hacia el corazón. Cuando esas válvulas se debilitan, la sangre se filtra hacia atrás y se acumula en las piernas. Esta condición, llamada insuficiencia venosa, aumenta la presión en las venas y empuja líquido hacia los tejidos circundantes.

La Cleveland Clinic confirma que algunas personas con IVC notan hinchazón en los tobillos, cambios en la piel, pesadez o dolor en las piernas, especialmente al final de un día largo después de estar de pie por un tiempo. A veces también aparecen venas varicosas o arañas vasculares en la superficie de la piel.

2. Venas varicosas y arañas vasculares

Esas venas abultadas y torcidas (venas varicosas) o las más pequeñas en forma de telaraña (arañas vasculares) no son solo un problema estético. Pueden ser un signo de problemas venosos subyacentes que contribuyen a la hinchazón, malestar o fatiga en las piernas. Si se ignoran, pueden empeorar con el tiempo.

3. Trombosis Venosa Profunda (TVP)

Un coágulo de sangre en una vena profunda de la pierna puede causar hinchazón repentina y dolorosa, por lo general en un solo lado. La TVP es una emergencia médica porque el coágulo puede viajar a los pulmones. Si la hinchazón viene acompañada de enrojecimiento, calor o dificultad para respirar, busca atención inmediata. (Mayo Clinic)

4. Otras condiciones de salud

Según la Mayo Clinic, la insuficiencia cardíaca, la enfermedad renal, la terapia hormonal y los problemas hepáticos pueden provocar retención de líquidos. Incluso los problemas de tiroides pueden contribuir a la hinchazón. Si la hinchazón es persistente y generalizada, tu médico puede verificar estas causas sistémicas.

5. Linfedema

El sistema linfático normalmente drena el exceso de líquido de los tejidos. Cuando está dañado, ya sea por cirugía, radiación, infección u otras causas, el líquido se acumula. El linfedema generalmente comienza de manera sutil, con hinchazón al final del día, pero puede volverse constante si no se trata. (Mayo Clinic)

6. Estilo de vida y medicamentos

A veces la causa es más simple: estar sentado o de pie por períodos largos, el embarazo, el sobrepeso o ciertos medicamentos (como bloqueadores de los canales de calcio o AINEs). La gravedad y la presión sobre las venas empeoran la hinchazón.

¡No ignores la hinchazón persistente!

Si tus tobillos o pies permanecen hinchados incluso después de descansar y elevar las piernas, puede ser más que cansancio. La hinchazón continua a menudo indica enfermedad venosa, como la insuficiencia venosa. Cuanto antes consultes a un médico de venas de CVR, antes podrás prevenir complicaciones como cambios en la piel, úlceras o coágulos sanguíneos.

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¿Cuándo debes consultar a un especialista en venas?

No toda hinchazón significa un problema, pero debería ser una señal de alerta si:

• No desaparece con descanso o elevación de piernas.
• Solo afecta una pierna o pie.
• Viene acompañada de dolor en la pierna, decoloración de la piel o venas varicosas visibles.
• Tienes factores de riesgo como una TVP previa, obesidad o problemas crónicos de salud.
• Es repentina, severa o está asociada con dificultad para respirar o dolor en el pecho.

En estos casos, un médico de venas de Center for Vein Restoration puede ayudarte a identificar la causa y elaborar el plan de tratamiento adecuado.

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¿Qué se puede hacer contra la hinchazón?

La buena noticia es que existen maneras efectivas de manejar la hinchazón, especialmente cuando está relacionada con enfermedad venosa.

Cómo los especialistas en venas de CVR diagnostican y tratan la hinchazón de pies:

• Examen e historial: Revisión de síntomas, antecedentes médicos, medicamentos y examen de venas en las piernas, cambios en la piel y circulación en busca de signos de enfermedad.
• Ecografía Doppler: Un examen indoloro que utiliza ondas sonoras para mostrar el flujo sanguíneo, la estructura de las venas y la función de las válvulas en tiempo real.

Manejo del estilo de vida y opciones de tratamiento venoso

• Medias de compresión: Favorecen la circulación y reducen la hinchazón.
• Elevación de piernas: Coloca los pies por encima del nivel del corazón al descansar.
• Cambios de estilo de vida: Mantente activo, controla el consumo de sal, bebe suficiente agua y evita estar sentado o de pie durante largos períodos.
• Tratamientos venosos mínimamente invasivos: En casos más avanzados, procedimientos como escleroterapia, ablación endovenosa o flebectomía pueden cerrar las venas defectuosas y restaurar un flujo saludable. Son procedimientos de consultorio, rápidos y con poco tiempo de recuperación.

Cómo prevenir la hinchazón de pies y tobillos

Incluso si no tienes enfermedad venosa ahora, la prevención es importante. Esto es lo que puedes hacer:

• Muévete con frecuencia: Caminar, estirarte o incluso flexionar los pies ayuda al flujo sanguíneo.
• Toma descansos: En vuelos largos o trabajos de escritorio, levántate y muévete cada hora.
• Mantén un peso saludable: Menos presión sobre las venas.
• Usa compresión si es necesario: Pregunta a tu especialista en venas si es adecuado para ti.
• Eleva las piernas: Especialmente después de un día largo.
• Mantente hidratado y limita la sal: Ambas medidas reducen la retención de líquidos.

Prevenir la hinchazón de pies antes de que empeore

Pequeños cambios, como usar medias de compresión, mantenerte activo y elevar las piernas, pueden marcar una gran diferencia. Pero si la hinchazón continúa a pesar de estos pasos, es hora de ver a un médico de venas. La atención preventiva en un centro de venas confiable puede protegerte de problemas de salud más graves en el futuro.

Actúa contra la hinchazón de tobillos y pies

La hinchazón en los tobillos o pies no es solo una molestia: es la manera en que tu cuerpo señala que algo puede estar mal. Las venas varicosas, las arañas vasculares, la insuficiencia venosa y otros problemas venosos se tratan mejor temprano, antes de que progresen.

Si la hinchazón regresa con frecuencia, causa dolor o cambia la apariencia de tu piel, es momento de actuar. Programa una cita con un especialista en venas de Center for Vein Restoration hoy mismo. Nuestros tratamientos mínimamente invasivos, realizados en consultorio, son seguros, efectivos y diseñados para que vuelvas a sentirte—y verte—en tu mejor estado.

No esperes a que la hinchazón empeore. Contacta a CVR ahora y da el primer paso hacia unas piernas más saludables y un alivio duradero.