Revisión médica realizada por el Dr. Omofolarin Arthur, DO, el 7 de agosto de 2025
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo, especialmente tus piernas, se siente pesado? Tal vez las sientas cansadas, adoloridas o lentas, especialmente después de un largo día de estar sentado o de pie. Es una queja común y, aunque puede parecer inofensiva, podría ser la forma en que tu cuerpo te está señalando un problema más profundo.
La sensación de pesadez en todo el cuerpo puede tener muchas causas, como fatiga, anemia o problemas de tiroides; sin embargo, para muchas personas, la sensación se concentra en las piernas, especialmente cuando la mala circulación o los problemas venosos son los responsables. Esa sensación de piernas pesadas o arrastradas puede ser más que solo el resultado de un día largo; podría ser un signo de una afección venosa.
En este blog, el Dr. Omofolarin Arthur, DO, médico principal del Center for Vein Restoration (CVR) en la clínica de venas de Greensboro (North Elam Ave.), Carolina del Norte, explora qué significa sentir pesadez, qué podría estar causándolo y qué puedes hacer al respecto.
👉 Si con frecuencia sientes las piernas pesadas o cansadas, CVR
puede ayudarte a encontrar respuestas. ✅ Para agendar una consulta con el Dr. Arthur en la clínica de venas de CVR en Greensboro (North Elam Ave.), HAZ CLIC AQUÍ. También puedes agendar una consulta en una clínica cercana llamando a nuestros Representantes de Servicios al Paciente al 240-965-3915 o visitando nuestro PORTAL DE CITAS EN LÍNEA.
“Sentirse pesado” suele referirse a una sensación de arrastre o lentitud en el cuerpo, comúnmente en las piernas. Podrías notar:
Aunque esta sensación puede deberse a fatiga general o deshidratación, a menudo está relacionada con problemas de circulación cuando persiste o se concentra en las extremidades inferiores.
Varios factores pueden contribuir a la sensación de pesadez, pero una de las más comunes y frecuentemente pasadas por alto es el mal funcionamiento de las venas. En venas sanas, unas válvulas unidireccionales ayudan a empujar la sangre de regreso al corazón, especialmente desde las piernas, donde debe trabajar contra la fuerza de gravedad. Cuando estas válvulas se debilitan o fallan, puede desarrollarse una afección llamada insuficiencia venosa crónica (IVC), que provoca acumulación de sangre en las piernas y da lugar a síntomas como presión, hinchazón, fatiga y sensación de pesadez.
Nota: Las venas varicosas son un síntoma visible de la IVC. Estas venas agrandadas y torcidas también pueden contribuir a esa sensación de cansancio y dolor, y suelen ir acompañadas de calambres, picazón o cambios en la piel.
Algunos hábitos y condiciones físicas pueden aumentar la probabilidad de tener problemas venosos. Por ejemplo:
Cuando estos factores se combinan con válvulas venosas debilitadas, esa sensación de pesadez puede comenzar a sentirse todos los días.
La pesadez en las piernas por sí sola puede no parecer grave. Sin embargo, cuando se presenta junto con otros síntomas, suele indicar una enfermedad venosa subyacente. Presta atención a:
Si notas cualquiera de estos signos junto con pesadez en las piernas, es una señal clara de que tus venas podrían necesitar atención.
Existen formas de aliviar la incomodidad de la pesadez en las piernas y prevenir que empeore. Esto puede ayudar:
Caminar y realizar ejercicios para las pantorrillas ayuda a que los músculos empujen la sangre de regreso al corazón. Incluso pausas cortas para moverte durante el día pueden marcar una diferencia.
Según Healthline, elevar las piernas entre 15 y 30 cm por encima del nivel del corazón durante 15 a 20 minutos varias veces al día ayuda a drenar la sangre acumulada y puede reducir la presión y la hinchazón.
Las medias de compresión de grado médico son calcetines especialmente diseñados que aplican presión suave para apoyar el flujo sanguíneo y aliviar la fatiga y la pesadez.
NOTA: Nuestros expertos en cuidado venoso de CVR pueden medirte para garantizar un ajuste perfecto.
Una dieta equilibrada y baja en sodio puede ayudar a minimizar la hinchazón y favorecer una circulación saludable. Pero si tienes una afección venosa, los cambios en el estilo de vida por sí solos no son suficientes; solo un tratamiento ambulatorio puede abordar la causa raíz de la enfermedad venosa.
En CVR, nos especializamos en diagnosticar y tratar problemas venosos que causan síntomas como pesadez, hinchazón e incomodidad. Si los remedios caseros no han funcionado o tus síntomas están empeorando, puede ser momento de considerar tratamiento médico profesional.
Nuestros especialistas en venas utilizan herramientas no invasivas para evaluar cómo están funcionando tus venas. Si se detecta un problema, ofrecemos tratamientos seguros, eficaces y mínimamente invasivos, que incluyen:
Estos procedimientos suelen realizarse en la consulta, con poco o ningún tiempo de recuperación, y la mayoría de los pacientes experimentan alivio notable de los síntomas en pocos días.
Sentir que tus piernas están pesadas o cargadas no es algo que debas aceptar como normal. A menudo, es un signo de que tus venas no están funcionando como deberían. Al comprender las posibles causas y saber cuándo buscar atención, puedes actuar a tiempo y empezar a sentirte mejor.
Ya sea que tus síntomas sean leves o estén afectando tu vida diaria, el equipo de CVR está aquí para ayudarte a sentirte más ligero, más saludable y con la confianza de volver a ponerte de pie.
👉 ¿Listo para dejar de sentirte abrumado por los problemas en las piernas? Usa nuestro PORTAL DE CITAS EN LÍNEA o llama a nuestros Representantes de Servicios al Paciente al 240-965-3915 para agendar tu consulta hoy y dar el primer paso hacia unas piernas más saludables.
P: ¿Puedo sentir pesadez en las piernas aunque no tenga venas varicosas visibles?
R: Sí. Muchas personas con enfermedad venosa no presentan signos visibles al principio. La pesadez y la fatiga en las piernas pueden aparecer antes de que se noten las venas varicosas.
P: ¿La pesadez en las piernas empeora con el tiempo si no se trata?
R: Puede empeorar. Si no se trata, las afecciones venosas subyacentes pueden progresar y causar mayor incomodidad, hinchazón o cambios en la piel.
P: ¿Hay algo que pueda hacer en el trabajo para reducir la pesadez en las piernas?
R: Tomar descansos cortos para caminar, elevar los pies cuando sea posible y usar medias de compresión pueden ayudar a reducir los síntomas durante el día.
P: ¿Existe una edad en la que suelen comenzar los problemas venosos?
R: Los problemas venosos pueden comenzar desde los 30 años, especialmente si tienes factores de riesgo como estar de pie durante muchas horas, antecedentes familiares o embarazo.
P: ¿Cómo puedo diferenciar entre piernas cansadas normales y algo más serio?
R: Si la pesadez ocurre con frecuencia, empeora con el tiempo o viene acompañada de hinchazón, cambios en la piel o venas visibles, es hora de ver a un especialista en venas del Center for Vein Restoration.
Sobre la enfermedades de las venas
Arañas vasculares
Venas varicosas
Tratamientos de enfermedades de las venas
Tratamiento de las arañas vasculares
Tratamiento de venas varicosas
Sobre la enfermedades de las venas
Recursos
El rincón de los médicos
