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Saina Attaran, MD, DABVLM, MRCS, FRCS
Revisión médica por la Dra. Saina Attaran, MD, DABVLM, MRCS, FRCS, el 6 de noviembre de 2025
Si alguna vez has usado medias de compresión con la esperanza de que alisaran la celulitis, no estás sola. Según la Clínica Cleveland, entre el 80 y el 90 por ciento de las mujeres que han pasado por la pubertad tienen celulitis, y muchas se preguntan si las prendas ajustadas y de soporte, como las de compresión, pueden mejorar la textura de la piel que caracteriza esta condición.
La verdad es que las medias de compresión no tienen ningún efecto sobre la celulitis. Sin embargo, las medias de compresión desempeñan un papel esencial al mejorar la circulación, aliviar las molestias en las piernas y proteger la salud de tus venas a largo plazo.
En este blog, la Dra. Saina Attaran, MD, DABVLM, MRCS, FRCS, médica principal especializada en venas en las clínicas del Center for Vein Restoration (CVR) en Gilbert, Arizona, y Mesa, Arizona, explica cómo funcionan las medias de compresión, qué pueden (y no pueden) hacer por la celulitis, y cómo la atención profesional de las venas puede ayudarte a lograr piernas más saludables y cómodas.
💙 En CVR, estamos aquí para ayudarte a sentirte cómoda, segura y bien atendida. Programa una consulta con uno de nuestros compasivos especialistas en venas hoy mismo para saber si la terapia de compresión o el tratamiento venoso son adecuados para ti.
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Las medias de compresión modernas están diseñadas con comodidad y precisión. Utilizan materiales avanzados y transpirables para aplicar presión graduada, más firme en el tobillo y más ligera hacia la parte superior de la pierna, ayudando a las venas a impulsar la sangre de regreso al corazón y prevenir la acumulación de sangre.
Cuando se usan según las indicaciones, las medias de compresión pueden:
Ya sea que pases muchas horas sentada, de pie o viajando, las medias de compresión pueden marcar una diferencia notable en cómo se sienten tus piernas cada día.
Las medias de compresión pueden mejorar significativamente tu comodidad y circulación, pero solo si se ajustan correctamente y se adaptan a tus necesidades específicas de salud venosa.
Un especialista certificado en venas del Center for Vein Restoration puede evaluar tus síntomas, recomendar el nivel de compresión adecuado y garantizar que obtengas el máximo beneficio de tus medias.
La celulitis se desarrolla cuando las células de grasa empujan contra el tejido conectivo debajo de la piel, mientras que las medias de compresión actúan a un nivel más profundo, apoyando las venas y promoviendo un flujo sanguíneo saludable. Esto significa que son excelentes para reducir la hinchazón, la pesadez y la fatiga en las piernas, aunque no eliminarán la celulitis.
La terapia de compresión no alcanza ni afecta el tejido que causa los hoyuelos, debido a que la celulitis se forma en la capa grasa de la piel, no en las venas. Aunque la presión suave de las medias de compresión mejora la circulación y reduce la hinchazón, no puede cambiar la distribución de grasa ni romper las bandas de tejido conectivo que crean la textura irregular de la celulitis.
La compresión aún puede desempeñar un papel útil en mejorar la apariencia de la celulitis:
Es importante recordar que, cuando la hinchazón y la inflamación en las piernas disminuyen gracias al uso regular de medias de compresión, tus piernas suelen verse y sentirse más suaves, incluso si la celulitis en sí no desaparece.
Aunque es comprensible sentirse decepcionada al saber que las medias de compresión no eliminarán la celulitis por completo, usar estas prendas especializadas sigue siendo una de las formas más efectivas de mejorar la comodidad de las piernas, reducir la hinchazón y favorecer una buena circulación.
Las venas saludables desempeñan un papel clave tanto en la comodidad como en la apariencia. Las várices se desarrollan cuando las pequeñas válvulas dentro de las venas se debilitan, permitiendo que la sangre fluya hacia atrás y se acumule. Esta presión hace que las venas se abulten y retuerzan bajo la piel, lo que provoca dolor, hinchazón y pesadez.
Las medias de compresión pueden marcar una diferencia significativa al fomentar un flujo sanguíneo saludable, aliviar la pesadez y la fatiga, y reducir las molestias que suelen acompañar las enfermedades venosas. También promueven una recuperación más rápida después de tratamientos mínimamente invasivos como la escleroterapia, la terapia con láser endovenoso (EVLT) o la ablación por radiofrecuencia, y ayudan a prevenir la formación de nuevas venas varicosas o arañas vasculares.
Cuando son recomendadas y ajustadas correctamente por un especialista en venas, las medias de compresión son una de las formas más simples y efectivas de mantener una circulación fuerte y una salud venosa duradera. Ayudan a que tus piernas se sientan más ligeras, se vean más saludables y estén más cómodas durante todo el día al reducir la inflamación y mejorar el flujo sanguíneo.
No todas las medias de compresión son iguales. Los especialistas de CVR utilizan imágenes diagnósticas para entender qué está ocurriendo dentro de tus venas antes de sugerir un plan de compresión.
Programa una consulta hoy para conocer qué tipo, estilo y nivel de compresión son los mejores para ti.
Si deseas minimizar la apariencia de la celulitis mientras mantienes tus venas saludables, algunos hábitos constantes pueden marcar una diferencia notable en ambos objetivos:
En conjunto, estos hábitos saludables no solo mejoran la función venosa y la circulación, sino que también pueden mejorar el tono de la piel y reducir los signos visibles de la celulitis con el tiempo.
Si experimentas dolor, hinchazón, pesadez o venas visibles, puede ser el momento de hablar con un profesional. La enfermedad venosa es común, pero altamente tratable.
En CVR, nuestros médicos certificados se especializan en tratamientos venosos simples y en consultorio que restauran la circulación y la comodidad con poco o ningún tiempo de recuperación. Nos tomamos el tiempo para escucharte, explicarte claramente tus opciones y crear un plan personalizado adaptado a tu estilo de vida y metas.
Las medias de compresión son una manera simple y efectiva de mejorar la circulación, aliviar las molestias en las piernas y proteger la salud venosa. Puede que no eliminen la celulitis, pero pueden dejar tus piernas más ligeras, saludables y cómodas.
Si el dolor, la hinchazón o las venas visibles te impiden sentirte bien, la ayuda está cerca.
💚 Da el primer paso hacia piernas más sanas y felices.
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1. ¿Cuánto tiempo debo usar las medias de compresión cada día?
La mayoría de las personas las usan durante el día y se las quitan por la noche. Tu especialista en venas puede recomendarte el mejor horario según la salud de tus piernas y tu rutina diaria.
2. ¿Pueden las medias de compresión mejorar la mala circulación incluso si no tengo várices?
¡Sí! No necesitas tener várices visibles para beneficiarte de la compresión. Estas ayudan a evitar que la sangre se acumule en las piernas, alivian los músculos cansados o adoloridos y favorecen una circulación saludable durante largas horas de estar sentada o de pie.
3. ¿Qué nivel de compresión es el adecuado para mí?
Las medias de compresión vienen en diferentes niveles de presión, medidos en milímetros de mercurio (mmHg). La compresión ligera funciona bien para hinchazones leves o viajes, mientras que los niveles más altos pueden recetarse para enfermedades venosas o recuperación después de un tratamiento. Un especialista en venas de CVR puede asegurarse de que tus medias de compresión estén correctamente ajustadas para ofrecer la máxima comodidad y efectividad.
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